Sembuh dari diabetes gula darah. asal mula pernyakit ini sebenarnya karena banyaknya gula dalam darah yang menyebabkan berkurangnya jatah oksigen yang diangkut oleh darah. ibaratnya darah itu seperti truk pembawa sayuran. jika sebagian besar ruangan sudah diisi oleh satu jenis sayur, maka sayur jenis lainnya akan tidak terangkut. hal inilah yang menjadi salah satu ciri orang mengidap diabetes. kekurangan oksigen menyebabkan cepat lelah dan kesemutan.
Sembuh dari diabetes gula darah. Jika sel dalam tubuh kekurangan oksigen dalam waktu lama, akan mempercepat penuaan sel dan masa regenerasi yang tidak sesuai menyebabkan imunitas tubuh menurun. maka jika luka sulit sembuh dan kemampuan gerak berkurang itu karena suplai sel baru tidak sebanding dengan jumlah kematian sel karena kekurangan oksigen. dalam waktu lebih lama dapat menyebabkan kepikunan yang akut.
Sembuh dari diabetes gula darah. Apabila sudah menderita gula darah, sebaiknya mulai menyadari bahwa kunci utama adalah menormalkan suplai sel tubuh dengan cara mencukupi kebutuhan oksigen dalam tubuh. cara kerja untuk membuang muatan gula dalam darah dengan cepat adalah dengan memahami fungsi dari gula dalam darah itu sendiri. sebenarnya gula dalam darah adalah bahan bakar yang digunakan tubuh untuk bekerja.
Sembuh dari diabetes gula darah. Dengan bantuan insulin gula darah akan diserap dalam jaringan tubuh, namun jika ada kelainan dalam supali insulin. maka gula darah akan terbenam lama di darah. jalan satu satunya adalah dengan mempercepat peredaran darah agar gula diproses oleh hati. dengan cara olahraga pengejut (shocking diabetic sport). maksudnya adalah dengan melakukan lari. diawali dengan pemanasan. kemudian dilakukan sprint 100 meter dengan kecepatan maksimum yang bisa dicapai. kemudian relaksasi kembali sambil atur nafas.
Sembuh dari diabetes gula darah. Lakukan hal tersebut sebelum tidur malam dan pada saat istirahat siang. karena waktu tersebut adalah siklus dimana gula dalam darah sedang sangat tinggi. kesalahan banyak orang adalah melakukan olah raga tidak pada saat yang tepat. karena hanya akan memicu peningkatan gula dalam darah. apabila aktifitas tidak memungkinkan melakukan sprint. seperti karena berada di tempat kerja atau sudah terlalu malam untuk olahraga. maka bisa dilakukan olahraga pengejut didalam ruangan.
Sembuh dari diabetes gula darah. carilah tangga yang memiliki minimal 3 buah anak tangga dan beban yang bisa berupa barbel, galon isi air, tas berisi batu kerikil, atau apa saja yang bisa jadi alat beban. idealnya 15-20 % dari berat kita atau disesuaikan dengan kemampuan. pastikan anak tangga tidak licin dan ada pegangan agar tidak terpeleset. lakukan jalan cepat naik-berbalik-turun. terus menerus. 10 kali bolak balik terus berhenti ambil nafas sambil berdiri. lakukan terus hingga otot kaki atau nafas sudah tidak sanggup. apabla tidak ada anak tangga, dapat juga dilakukan squat jump, olahraga berupa gerakan jongkok berdiri dengan tangan memegang beban.
Sembuh dari diabetes gula darah. tidurlah dalam ruangan berpendingin tanpa menggunakan selimut. kenakan kaos kaki dan baju panjang agar tidak masuk angin. pastikan tubuh merasa kedinginan. dengan cara tersebut akan memaksa tubuh menghasilkan kalori lebih besar. hal ini sebagai solusi untuk kita yang sudah tidak bisa gerakkan tubuh. lama kelamaan akan terbiasa dengan kondisi dingin. jika sudah terbiasa, turunkan lagi suhu atau berendam dengan air es. hindari kegiatan yang mengeluarkan keringat berlebihan. seperti olahraga berat dalam waktu lama, mandi uap panas, berselimut saat tidur. karena gula dalam darah keluar lewat ginjal bukan lewat keringat.
Sembuh dari diabetes gula darah. Olahraga dan aktifitas yang dilakukan diatas untuk mengurangi stok gula dalam darah, kemudian langkah selanjutnya adalah mengisi ruang kosong yang ditinggalkan gula dengan diisi oleh oksigen. selain dari nafas yang cepat saat shocking diabetic sport. oksigen akan sangat banyak diserap pada saat pikiran tenang. lakukan dzikir pernafasan. ambil nafas panjang dan tahan satu detik kemudian lepaskan sambil mengucapkan " ya Alloh ". lakukan 10 kali dengan pikiran fokus kepada aliran keluar masuk udara dari hidung paru paru dan dikeluarkan kembali lewat hidung. lalu lakukan nafas normal kembali. ulangi 6 kali dan lakukan sesering mungkin dalam seharinya.
Sembuh dari diabetes gula darah. Selama melakukan shocking diabetic sport dan dzikir pernafasan. dianjurkan tetap melakukan konsultasi dokter. karena perawatan dokter menolong kita untuk jangka pendek selama tubuh kita belum normal kembali. perlu di ingat kurangi makanan berkarbohidrat tinggi dan yang manis. perbanyak makan sayuran bayam yang mengandung banyak zat besi. akan sangat baik jika punggung memperoleh panas matahari pagi yang memicu sumsum untuk memproduksi lebih banyak lagi sel darah dengan dukungan zat besi.
Sembuh dari diabetes gula darah. Tidak ada yang instan di dalam penyembuhan diabetes. kita lihat sel darah merah perlu waktu 120 hari hingga digantikan dengan sel baru. sehingga konsistensi diperlukan. jika sel darah merah perlu 4 bulan, maka kita juga harus melakukan shocking diabetic sport minimal 4 bulan dan rutin tanpa terhenti. tidak ada yang salah dengan tubuh kita karena manusia itu adalah mahluk paling sempurna yang diciptakan Alloh SWT.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar